Važnost sna kod dece

Koliko je san kod dece važan? Obratite pažnju na važnosti sna i ne dozvolite da zbog neupućenosti dovedete sebe i svoje dete u sitaciju da zbog nedovoljnog sna nema dovoljno koncentracije za važne momente svog života kao što su upis u vrtić, odlazak na prvi trening, upis u privatnu osnovnu školu Beograd, i sl. Detetu od dve godine potrebno je od 11 do 13 sati sna noću, a tokom dana mu treba jedan otprilike dvosatni dremež. Važno je i kada dete ide na spavanje. Stručnjaci preporučuju rani odlazak u krevet. Ako vam se u sedam naveče zbog dugog radnog dana čini prerano za odlazak u krevet, pravo vreme će biti oko osam do pola devet. Rani odlazak deteta u krevet sprečiće manjak spavanja. Iako ujutro malo rado malo zalegne, tada je više mogućnosti da će neko poremetiti njegov san: poštar na vratima, poziv na mobilni ili vaša buka pri pripremama za novi dan.

pexels-photo-101523

Manjak sna vodi do problema – Ako detetu nedostaje san možda neće imati vidnih poteškoća, a one će se skupljati i postati teže na duži rok. Spavanje je naime vrlo bitno za neurološki razvoj. Stručnjaci upozoravaju da nezdrave navike spavanja mogu dovesti do kasnijih teškoća s koncentracijom u školi, a verojatno postoji i veza između manjka sna i hiperaktivnosti. Hronično nenaspavana deca izrastu u hronično nenaspavane odrasle, što nikako ne bi hteli da im priredite. Na taj način deca nisu zdrava i srećna, a nisu ni roditelji.

Popodnevna dremka

Ništa bolje od dobrog noćnog spavanja i poslepodnevnih dremeža. U tom razdoblju deca se jako razlikuju jedan od drugog. Neki se još uvek odmaraju nekoliko puta na dan, drugi spavaju nekoliko sati u komadu, dok nekima dnevni odmor skoro pa i ne treba. Osnovna svrha poslepodnevnog dremeža je da se dete u ugodnoj okolini umiri i odmori od napornog i prenatrpanog dana. Odmor nije namenjen tome da li ići u krevet ili ne. Ako se dogodi da dete ne želi da spava, razmislite da li mu uopšte treba odmor.

Znaci umora

Najočigledniji znaci su naravno umor i uplakanost. Iako se dete opire odmoru i postaje sve nemirnije, dremež mu još uvek treba, ali možda malo kraći i malo kasnije nego do sada. Ako je dete celi dan razigrano i veselo, tada mu više ne treba odmor. Budite oprezni jer dnevni dremeži jako utiču na noćno spavanje. Ako dete nakon nekoliko dana bez poslepodnevnog dremeža noću spava loše, to znači da je jednostavno premoreno. Biće bolje ako pokušate da ponovo uvedete barem polusatni dremež danju. Kada se dete opire spavanju preko dana, nemojte ga siliti. Ali ako ste još uvek uvereni da mu odmor treba, možete pokušati neki trik. Kada je dete stvarno umorno ali neće da zaspi u svojoj sobici, stavite ga u autosedište pa se vozite npr. do prodavnice. Ako je umorno, brzo će zaspati. Ako ne zaspi, znači da stvarno nije bilo umorno iako ste vi bili uvereni u suprotno! Kada ste i sami umorni, možda će pomoći ako se i vi umirite. Legnite s detetom na vaš krevet, razgovarajte i možda ćete zajedno zadremati. U suprotnom slučaju ćete se u mirnom i opuštajućem raspoloženju ipak malo opustiti.

Vreme pre spavanja

Vreme pre spavanja provedite zajedno, čitajte priče, pevajte uspavanke ili mu puštajte priču na kaseti ili cd-u. To umiri dete i podstiče njegov svet mašte. Budite oprezni da sadržaji pre spavanja ne budu grozni, strašljivi i napeti, jer bi mogli uzrokovati noćne more.

Jesen u vašem domu

Ne morate da potrošite bogatstvo kako bi napravili svoj balkon ugodnim mestom za odmor i relaksaciju na otvorenom. Cilj neka vam bude da napravite toplu i ušuškanu atmosferu koja odgovara godišnjem dobu tj. jeseni, a samim tim stvorićete i prijatan ambijent za svoje klince koji su prošli upis u privatni vrtić Beograd i samim tim postali ‚‚odrasli‚‚ članovi porodice.

Najbitnija stavka u uređenju balkona je garnitura za sedenje. Umesto skupih stolova i stolica izaberite jednostavne drvene ili metalne stolice i sto na rasklapanje.

autumn-window-box-fall-leaves-pumpkins-1024x584

Nezaobilazan dekorativni element za jesen na balkonu su krpare. Kupite pletene ili frotirske krpare. Najbolje će biti one u boji ili sa nekim dezenom. Tradicionalne šare su uvek u trendu. Prebacite ih preko naslona stolica. Pored krpare kupite i nekoliko jastuka, na njima možete da sedite kada je sveže. Kupite jastuke u bojama, kako što su: tirkizna, ljubičasta ili narandžasta.

Prostor na balkonu dekorišite jesenjim dekoracijama kao što su: bundeve, voće u staklenim ili pletenim posudama, rezanim i svežim jesenjim cvećem, dekorativnim kukuruzom i sl.

Kako dani postaju sve kraći biće vam potrebno i odgovarajuće osvetljenje. Možete upotrebiti staklene lanterne koje ćete sami napraviti ili kupiti fenjere u koje ćete staviti seće za intimniju atmosferu. Svrsi će poslužiti i staklena čaša sa svećom.

U dizajnu balkona upotrebite dekorativne elemente koje je dovoljno videti pa da vas podsete na jesen. Jesenje cveće je prekrasan način da dekorišete svoj balkon. Hrizanteme su nezaobilazne u uređenju jesenjeg balkona. Svojim bogatstvom cvetova i boja vrlo lako će ispuniti prazan prostor. Hrizanteme stavite u metalne kante različite veličine, grupišite ih da bi postigli najbolje rezultate.

Prilikom uređenja balkona nećete pogrešiti ako upotrebite bilo koju od jesenjih boja, kao što su: žuta, narandžasta, zelena i boja cigle. Upotrebite dekoracije koje podsećaju na jesen i stvorite mesto u kome ćete uživati do prvog snega. I na kraju, nemojte zaboraviti na servis za čaj.

Odaberite pamučnu posteljinu sa omiljenim crtanim likom vaših mališana

Kod odabira dečije posteljine izuzetno je važno u kakvu ćete posteljinu ušuškati svoje mališane. Mekoća, toplina i prozračnost posteljine za krevet zavisi od materijala od koga je napravljena. Najvažnije je da dečije posteljine budu napravljene od kvalitetnog i prirodnog materijala i naravno, da je tu na prvom mestu – pamuk. Posteljine za decu treba da budu sirovinskog sastava čiji je osnovni materijal pamuk – 100%. Kada predškolske ustavove organizuju upis u privatne vrtiće Beograd, tada posebnu pažnju usmeravaju na odabir kvalitetnih posteljina u kojima će mališani spavati. Kako kaže direktorka jednog od privatnih vrtića u Beogradu: ‚‚Za dobar san najvažnije je ono na čemu deca spavaju – dušek, jastuk i posteljina‚‚.

Adorable baby sleeping on white bed with copy space

Sintetičke posteljine mogu izazvati alergije i neće biti toliko prijatne. Posteljina od prirodnih materijala je lakša, udobnija i duže traje. Pamučne posteljine imaju i neuporedivo duži rok trajanja.

Jastuk je posebna priča i najvažnije je da i njegova navlaka bude pamučna, a punjenje antialergijsko. Bilo bi dobro da nabavite jastuk koji se može prati u veš mašini, kako biste mogli adekvatno voditi računa o higijeni.

Ako imate malo dete koje još uvek mokri u krevetu, uz posteljinu kupite i plastični prekrivač ili foliju za dušek na kome dete spava. Plastični prekrivači jednostavno se postavljaju u pregradu između krevetskih caršava, nisu skupi i zaštitiće dušek od fleka i oštećenja.

Postoje posteljine za decu različitih dimenzija. Mali krevet zahteva posteljinu manjih dimenzija uz koju se obično prodaje i ogradica. Za veće krevete, kada vaše dete poraste, već se kupuje posteljina klasičnih dimenzija (140 x 200 cm) sa jastučnicom (60 x 80 cm ili 50 x 70 cm).

Poznato je deca uvek vole da imaju posteljinu sa crtanim likovima iz filmova ili bajki. Za malu decu koja su fascinirana crtanim filmovima za njihov uzrast, posteljina Pepa prase je trenutno vrlo popularna. Pored nje, tu su razne varijante iz crtaća Maša i medved, Jagodica Bobica ili Cars.

Za male i malo veće dečake, popularna posteljina je Spiderman i Angry Birds koju vole i devojčice. Među devojčicama popularna je neprevaziđena Hello Kitty.

U svakom slučaju, osim prirodnih materijala, najvažnije je da nabavite ono što će se vašem detetu svideti. Verujte njegovom ukusu i ispunite mu želju.

Posteljina čini san, kao odelo čoveka

Stigli ste kući, bacili fascikle na sto, skinuli ručni sat  i spremni ste da svoju pojavu za javnost zamenite udobnom trenerkom i atlet majicom. Daljinski upravljač spreman, telefon je na tihom režimu, a vi ste se ušuškali u svoj krevet, posle još jednog napornog dana. Dok ste se vi presvukli u svoju ležernu kombinaciju, krevet ste obukli u udobnu i mekanu posteljinu.

Kao što je za vas bitno kakav utisak odajete svojim odelom preko dana, kada se susrećete sa poslovnim partnerima, tako je vašem krevetu bitno da obuče svoju najudobniju posteljinu, kako bi vam obezbedio siguran san.

Posteljina treba da bude, pre svega udobna, mekana, adekvatna za održavanje, ali takođe je bitan i njen dezen, koji treba da bude prilagođen vašem ukusu i stilu. Poenta je da se, dok ste u krevetu, osećate udobno, komforno i lepo, baš kao i u odelu.

Posteljine – Ogledalo vaše spavaće sobe

linen
Ono na čemu spavate je i te kako bitno, nemojte niko da vas zavarava ali kvalitet posteljine koju koristite utiče i na kvalitet vašeg života. Zato ukoliko želite da budete uspešni i zadovoljni na svim poljima morate koristiti u svom domu imati posteljine koje će vam pružiti najveću toplinu nakon napornog dana.

Na sajtu posteljine.com ćete moći da pročitate interesantne teme o domu, uređenju enterijera i svim onim malim ali bitnim stvarčicama za vašu spavaću sobu.